안녕하세요 ʕ•ᴥ•ʔ 원주 노포 식당 < 살구둑 >을 소개합니다 영업시간 매일 11:00 – 20:00 매주 월요일 정기휴무 미래고등학교(공고) 올라가는 길에 위치해있어요 영업시간보다 일찍 마감하
온 한파에 모두 건강조심하세요ㅜㅜ 오늘은 소규모돌잔치 상견례 백일잔치 가족모임회식장소로 좋은 고급스러운 한정식을 소개해드리겠습니다^^ 유성에 충남대 근처에 있는 살구나무한정
11월 말에 다녀와놓고선 이제야 끄적이는 숙소 후기 ✎ꪑ 깔끔하고 감성 뿜뿜했던 ‘ 살구스테이 ’ 들어가는 입구부터 내 취향 한가득 공간 자체가 널찍해서 3인이 묵기에 적당했고 테라스에
와틀밸리 과일치즈 살구 앤 아몬드 이마트에서 산 와틀밸리 살구앤아몬드 과일치즈. 요런 치즈 달아서 좀 그렇긴한데 오랜만에 먹고싶어서 샀다. 200g이라 작다. 방학 때 세끼만 차리면 되
계약금을 구하고자, 이혼 후 엄마 미영(박현숙)에게 차용증을 남기고 강원도 동해시에 살고 있는 아버지 영주(안석환)를 찾아가면서 벌어지는 일들을 담은 영화 ‘은빛살구’가 1월 7일(화)
안녕하세요. 에듀테인먼트 꿈트리 마술사 유영웅입니다. 오늘의 포스팅은 24년 연말을 달궜던 마술공연 현장입니다. 금천구에 위치한 살구지역아동센터의 연말 가족파티에 마술공연으로 함
영화 은빛 살구 시사회 초대 이벤트 안녕하세요, 젤소미나입니다. 무탈하게, 건강하게 지내고 계신가요? 몸도 마음도 추운 요즘, 뭔가에 쏙 빠져 시름을 잊고 싶다면 집중해 주세요. 오래
요즘은 김살구 알레르기 관리가 김집사의 최대 미션같은 느낌인데 그 일환으로 사료만이 아니라 모래까지도 좀 더 신중하게 고르고 있는 중이다. 모래가 조금이라도 먼지가 많으면 피부나
국민이들이 여름 잘 이기고 자태를 뽐낸다 송석영도 이쁘게 피고 하나는 벌써 시들고있다 꽃피는걸 보면 여름에 못 키우겠다고 마음 먹은것이 또 부끄럽네 ~ #송살구 #송살구 #제라늄
블록버스터/저예산 등 가리지 않고 모두 섭렵하고 있는데요 은빛살구 감독 장만민 출연 나애진, 안석환, 강봉성, 김진영, 최정현, 박현숙, 박미소, 조하성, 윤서정, 성노진 개봉 2025.01.15
살구에는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히 베타카로틴은 피부를 자외선으로부터 보호하여 주름과 잡티 생성을 줄이는 효과가 있습니다.
살구는 심장 건강에 좋은 여러 성분을 포함하고 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하고, 나트륨 배출을 도와 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 기여합니다. 또한 살구에 포함된 폴리페놀은 염증을 감소시키고, 혈관 건강을 개선하여 심장마비나 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.
살구에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 유지하고, 소화기 내 독소 제거를 촉진합니다. 특히 말린 살구는 자연적인 완하제로 알려져 있습니다.
살구에 포함된 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 시력 건강을 지원합니다. 비타민 A는 망막을 보호하고, 야맹증과 같은 시력 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 또 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드 성분은 황반 변성을 방지하고 노인성 시력 감퇴를 늦추는 데 도움을 줍니다. 반응형
비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 살구는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 개선하여 병원균과 바이러스에 대한 방어력을 높입니다. 또한 항산화 물질은 염증 반응을 줄이고 면역력을 촉진합니다.
살구는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 적합합니다. 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고, 혈당 수치를 안정적으로 유지해 체중 감량을 돕습니다. 살구는 간식으로 섭취할 때 건강한 대안을 제공합니다.
살구는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 중요한 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 미네랄은 골밀도를 높이고 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 성장기 어린이나 노년층에게 살구는 뼈 건강을 지원하는 이상적인 과일입니다.
살구에 포함된 비타민 E와 항산화 성분은 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E는 피부 장벽을 강화하고, 염증과 자극을 줄이는 데 효과적입니다. 살구 추출물은 종종 스킨케어 제품에 사용되며, 피부 재생과 회복을 촉진하는 데 유용합니다. 반응형
살구는 간의 해독 작용을 돕고, 지방간 예방에 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면 살구의 천연 항산화 물질은 간세포를 보호하고, 알코올이나 독소로 인한 손상을 완화할 수 있습니다. 살구를 꾸준히 섭취하면 간 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
살구는 철분과 비타민 C를 포함하고 있어 빈혈 예방에 효과적입니다. 철분은 혈액 내 산소 운반 능력을 높이고, 비타민 C는 철분 흡수를 촉진합니다. 특히 말린 살구는 철분 함량이 높아 철분 보충에 적합한 식품입니다.
살구에 들어 있는 다양한 생리활성 화합물은 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 살구 씨앗에 포함된 아미그달린은 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분은 세포 손상을 줄여 암 발생 위험을 낮추는 데 기여합니다.
살구는 단순히 맛있는 과일을 넘어, 건강을 다방면으로 지원하는 놀라운 과일입니다. 항산화 효과, 심혈관 건강 증진, 소화기 개선 등 살구가 제공하는 11가지 효능을 통해 우리는 이 과일이 건강에 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 살구를 정기적으로 섭취하는 것은 건강을 증진하고 다양한 질병을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다. 이 글을 읽은 뒤, 다음 장보기 때 살구를 꼭 추가해 보세요!
살구는 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 과일입니다. 특히 베타카로틴은 100g당 1,680㎍으로 과일 중에서도 높은 함량을 자랑합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 살구에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에도 효과적입니다. 뿐만 아니라 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 도움을 줍니다.
눈 건강 지킴이 살구에 풍부한 베타카로틴은 비타민 A의 전구체로, 시력 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 안구 건조증 예방 및 야맹증 개선에 효과적이며, 눈의 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한, 살구에는 눈의 노화를 예방하는 항산화 성분인 비타민 E도 함유되어 있습니다. 꾸준히 살구를 섭취하면 백내장, 황반변성 등의 안구 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 면역력 증진 효과 살구에 함유된 비타민 C는 면역 체계 강화에 필수적인 영양소입니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 촉진하고 면역 세포의 활성을…
1) 생과일로 먹기 살구는 생과일로 먹는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 잘 익은 살구를 깨끗하게 씻어 껍질째 먹으면 살구의 풍부한 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다. 2) 주스로 만들어 먹기 살구를 주스로 만들어 먹으면 더욱 간편하게 섭취할 수 있습니다. 살구를 믹서에 갈아 주스로 만들거나, 요구르트와 함께 갈아 스무디로 만들어 먹어도 좋습니다. 3) 잼이나 통조림으로 만들어 먹기 살구는 잼이나 통조림으로 만들어 먹어도 좋습니다. 살구잼은 빵이나 크래커에 발라 먹으면 맛있게 즐길 수 있으며, 살구 통조림은 간식…
살구는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 살구씨에는 독성 물질인 아미그달린이 함유되어 있으므로 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 아미그달린은 체내에서 시안화물로 분해되어 두통, 구토, 호흡곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 살구를 섭취할 때는 씨를 제거하고 먹는 것이 안전합니다.
맛있고 신선한 살구를 고르기 위해서는 몇 가지 사항을 확인해야 합니다. 색깔: 노란색 바탕에 붉은색이 도는 것이 좋습니다. 모양: 둥글고 상처가 없는 것을 고릅니다. 촉감: 만졌을 때 단단하고 탄력이 있는 것이 좋습니다. 향: 달콤한 향이 나는 것이 좋습니다. 살구는 후숙 과일이 아니므로, 구입 후 바로 먹는 것이 좋습니다. 냉장 보관 시에는 3~5일 정도 보관할 수 있습니다.
1) 살구 샐러드 신선한 살구를 샐러드에 넣어 먹으면 상큼한 맛과 향을 더할 수 있습니다. 채소 샐러드에 살구를 곁들여 먹으면 살구의 달콤함이 채소의 쌉쌀한 맛을 중화시켜 줍니다. 또한, 살구는 닭고기, 아몬드, 치즈 등과도 잘 어울립니다. 2) 살구 타르트 살구는 타르트의 주재료로도 활용됩니다. 살구 타르트는 바삭한 타르트지에 달콤한 살구잼과 신선한 살구를 올려 구운 디저트입니다. 살구의 상큼한 맛과 향긋한 향이 타르트의 풍미를 더해줍니다. 3) 살구 스무디 살구는 스무디로 만들어 먹어도 좋습니다. 살구, 요구르트…
1) 살구 씨앗은 먹어도 괜찮나요? 살구 씨앗에는 아미그달린이라는 독성 물질이 함유되어 있어 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 아미그달린은 체내에서 시안화물로 분해되어 두통, 구토, 호흡곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 살구를 섭취할 때는 씨앗을 제거하고 먹는 것이 안전합니다. 특히 어린이나 노약자의 경우 아미그달린에 더욱 취약할 수 있으므로 주의해야 합니다. 살구 씨앗은 쓴맛이 강하기 때문에 먹었을